Czy wiesz, że nie mając pod ręką szczoteczki i pasty do zębów możesz zadbać o poprawę kondycji swojego szkliwa? Najbardziej niebezpiecznymi dla zdrowia zębów pokarmami są te, które najsilniej zakwaszają jamę ustną, osłabiając tym samym szkliwo. Do najbardziej kwasowych należą przekąski zawierające cukry proste, sól kuchenną, oraz takie, które zostały przetworzone i zawierają w sobie dużą ilość fosforanów. Najbardziej niebezpieczny dla kondycji szkliwa jest więc cukier, biała mąka, chipsy, krakersy, ciastka, słodzone napoje i napoje gazowane. To pokarmy szybko atakowane przez bakterie, a wytwarzany przez bakterie kwas- równie szybko osłabia szkliwo zębów!
Często jednak nie możemy się oprzeć pokusie sięgnięcia po smaczne, lecz niezdrowe przekąski. Nie zawsze mamy możliwość oczyszczenia zębów za pomocą szczoteczki i pasty do zębów. Istnieje jednak sposób, dzięki któremu można zminimalizować szkodliwy wpływ tego typu pokarmów na stan szkliwa naszych zębów. Co należy wtedy zrobić? To bardzo proste. Wystarczy zachować odpowiednią kolejność spożywania pokarmów! Szczególnie szkodliwe dla szkliwa pokarmy należy zjeść na początku a następnie- sięgnąć po jeden z bardziej przyjaznych produktów spożywczych, zwanych kariostatycznymi.
Czym są produkty kariostatyczne? To te pokarmy, które zawierają między innymi wapń i fluor, pomagające w odbudowie i wzmacniające szkliwo. Należą do nich mleko i przetwory mleczne, świeże owoce i warzywa, mięso, ryby, jaja, a nawet kakao! Batalia o mocne szkliwo zębów nie musi być pasmem wyrzeczeń. Nawet, jeśli ulegnie się pokusie- nic straconego: można w prosty sposób zadbać o kondycję szkliwa zębów.