Czy szkliwo Twoich zębów jest zagrożone?

1 Jak często jesz kwaśne pokarmy, np. cytrusy?
a) Raz dziennie lub wcale
b) Dwa lub trzy razy dziennie
c) Częściej niż trzy razy dziennie

2 Jak często pijasz napoje gazowane?
a) Raz dziennie lub wcale
b) Dwa lub trzy razy dziennie
c) Więcej niż trzy razy dziennie

3 Po jakim czasie od spożycia kwaśnych pokarmów lub napojów gazowanych myjesz zęby?
a) Po jednej godzinie
b) Po 10-15 minutach
c) Myję zęby od razu po jedzeniu

4 Czy po spożyciu gorących lub zimnych napojów odczuwasz ból?
a) Nie
b) Czasami
c) Zawsze

5 Czy Twoje zęby są przebarwione?
a) Nie, mają jednolity, biały kolor
b) Tak, część z nich jest przebarwiona
c) Tak, moje zęby mają lekko żółtawy kolor

6 Jakimi ruchami szczotkujesz zęby?
a) Okrężnymi
b) Szorującymi: od góry do dołu
c) Szorującymi: od prawej strony do lewej

7 Jak często zmieniasz szczoteczkę do zębów?
a) Raz na 3 miesiące
b) Raz na 3-6 miesięcy
c) Rzadziej niż raz na 6 miesięcy

8 Jak często kontrolujesz stan swoich zębów u dentysty?
a) Raz na 6 miesięcy
b) Raz na 6-18 miesięcy
c) Rzadziej niż raz na 18 miesięcy

Większość odpowiedzi A Ogólnie rzecz biorąc, dobrze dbasz o szkliwo swoich zębów. Zachowujesz właściwe nawyki żywieniowe i odpowiednią higienę jamy ustnej. Oby tak dalej! Pamiętaj tylko, aby używać dobrej jakości szczoteczek i past do zębów – takich, które wspomagają ochronę szkliwa. Nie zapominaj też o regularnych kontrolach dentystycznych.

Większość odpowiedzi B Niestety, dbasz o szkliwo swoich zębów ze średnią, czyli tak naprawdę nienależytą uwagą. W Twoim przypadku wskazane byłyby zmiany pewnych nawyków żywieniowych oraz bardziej dokładna higiena jamy ustnej. Nie zapominaj też o regularnych kontrolach dentystycznych.

Większość odpowiedzi C Uwaga, szkliwo Twoich zębów jest zagrożone! Narażasz się na ryzyko demineralizacji szkliwa, co doprowadzić może do poważnych problemów zdrowotnych, takich jak próchnica i nadwrażliwość zębów. W Twoim przypadku wskazane jest podjęcie zdecydowanych kroków, mających na celu ochronę szkliwa – w tym celu jak najszybciej skontroluj stan swoich zębów w gabinecie dentystycznym. Pomocne rady znajdziesz w naszej Bibliotece Zdrowia.